Los 10 secretos para medir tu bienestar.

Benedetta Spada

Al comienzo de nuestro tour de yoga, Benedetta Spada había enumerado las 10 píldoras de sabiduría para convertir esta práctica en un arma poderosa de beneficios psíquicos.

Ahora que nos acercamos a la cuarta etapa del viaje, el 31 de octubre en Villa dei Vescovi, en la provincia de Padua, el maestro, ya autor de los libros. Yoga en el camino (Eifis Editore) e Yoga dinámico fácil (Anima Edizioni) - explica cómo medir su nivel de bienestar prestando atención a 10 "síntomas". Porque es de la escucha que nace la conciencia.

1. Pérdida de interés en juzgarse a uno mismo y a los demás.
2. Desaparición del espíritu de competencia, favoreciendo el acuerdo, estando en resonancia.
3. Pérdida de interés en interpretar las acciones de otros.
4. Pérdida de los excesos de preocupación por uno mismo, por los demás, por el mundo.
5. Repetidos "ataques" de felicidad sin una razón, sonrisas repentinas.
6. Sentirse plenamente satisfecho al estar en medio de la naturaleza y con los demás, incluso sin hacer nada en particular.
7. Disposición a recibir gestos de amor de otros y disposición a dar amor.
8. Capacidad para dejar de lado el flujo de eventos en lugar de la obstinación de querer hacer que sucedan.
9. Capacidad para hacer que las manifestaciones de malestar "respiren" en el medio ambiente.
10. Tendencia a actuar espontáneamente en lugar de confiar en temores relacionados con experiencias pasadas.

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